六个人趴在瑜伽球上锻炼

在健身房在普拉提类人组健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身房，又名健身室，是用作健身的房间，通常装设有健身器材。健身房是现代社区常见，例如屋苑、会所、学校、大企业、社区会堂等。