微笑的年轻女性和私人教练在虚拟图表上用剪贴板书写锻炼计划

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。